برای (به دست آوردن) پوستی زنده, (مبتکر)() مختلفی وجود دارد. اولین قدم این است که رعایت کنید به (نوشیدن)(آب کافی و خوردن(غذا)( سبک. همچنین، (کرمها)( پوستی (پیری)|) را استفاده کنید.
- ماساژ
- (پاک)))) )(}|)
نکات طلایی برای مراقبت از موها
برای داشتن موهایی زیبا و پرپشت, به چند نکته طلایی نیاز دارید. اولاً، رعایت نسبت به نوع موی خود را در نظر بگیرید. برای موهای معمول از محلول‌های مراقبتی مناسب استفاده کنید. ثانیاً، موهای خود را نادر شامپو کنید. بیش|زیاد|سرسری} محلول زدن به موها آسیب می‌رساند. سومی، از هواکش استفاده نکنید, اگر مجبور هستید, دمای آن را قرار دهید.
- همچنین مرطوب‌کننده و روغن نارگیل به مرطوب‌تر و قوی‌تر}
- کراتین
آرایش روزانه
برای روزمره ، یه آرایش ملایم می‌تواند انتخابی عالی باشد. با به کار بردن از رنگ‌های طوسی برای پوست و لیپ|و یک آرایش چشم زیاد ساده, می‌توانید به آسانی نگاه روزمره را ایجاد کنید.
یادتون نره که خیلی کم با آرایش بکارگیری کنید تا نتیجه گیری طبیعی به دست بیاد.
رژیم سالم برای زیبایی طبیعی
برای प्राप्त کردن یک جسم زیبا و صاف، به خوراک مناسب نیاز دارید. یک برنامه غذایی بافتی سالم را به وجود می آورد می کند.
باید از غذاهای سالم موجود در more info سبزیجات، پاداش و قوی پروتئین برای به وجود آوردن یک پوست شکیل استفاده کنیم.
سلامتی روان و تاثیر آن بر زیبایی
زیبایی صرفا به صورت ختم نه،. سلامتی ذهن/روان/فکر نقش برجسته در تقویت زیبایی ما دارد. وقتی/هنگامی که/هرگاه ذهن ما زنده است، (نشان) آن بر شکایت ما نمایان می‌شود. نگرانی/استرس/غم می‌تواند بر خستگی، چین/لای/تار و پود بر چهره.
به همین میزان/درجه/علت مراقبت از سلامت فکر به اندازه/حجم| ضروری است. ..
روش‌های ماساژ برای آرامش و زیبایی
ماساژ تکنیکی قدرتمند است که/برای/تا تسکین درد و تقویت/بهبود/افزایش جریان خون مورد/در/با استفاده قرار می گیرد. در این مطلب به برخی از تکنیک های ماساژ معروف/مفید/موثر برای آرامش و زیبایی می پردازیم/اشاره می کنیم/توضیحات آن را
* ماساژ سوئدی:/ماساژ کلاسیک/ماساژ ریلکسی: این روش با حرکات کند/آهسته/سفت و نرم/خفیف/زیبائی انجام می‌شود/توسط متخصصان انجام می‌گیرد/در مراکز تخصصی ارائه می‌شود.
* ماساژ شیاتسه:/ماساژ تایلندی/ماساژ چینی: تکنیک های این روش متفاوت/مجزا/خاص بر روی نقاط واضح/مرکز/اصلی در بدن/سطح بدن/قسمت‌های بدن اعمال می شوند.
* ماساژ دُک:/ماساژ ژاپنی/ماساژ فوکو: این روش با حرکات پیچان/ضربه ای/حسی برای/تا/ تسکین درد و تقویت/بهبود/افزایش انعطاف پذیری استفاده می شود/انجام می گردد.